摘自：2015年7月23日 《新民晚报》 作者：陈兆善
夏日人体新陈代谢加快，身体对能量、营养补给的需求也不断增多，而能量、营养是依靠血液运行到全身各部分的。为满足血液循环的这种需要，心脏通过增加每次搏动的输出量及心率来适应这种变化。另一方面，气温升高，皮肤血液循环加快，汗液的蒸发加速来完成人体的散热。而人体血液总量和心脏输出量又是有限的，这会导致血液循环的再分配，从而使人体重要脏器产生缺血缺氧。再者人体还可通过呼吸节律的加快来满足人体需氧量的增加，当人体不能获得足够氧气供给时，就会启动无氧代谢，产生较多的乳酸。大量的出汗使得体液和电解质丢失，汗液的主要成分是水，还有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质，体内的水电解质因此而失去平衡。这样就会引起心悸、气急及疲惫等不适症状。
中医理论认为，汗为心之液，夏天出汗过多，暑热耗气伤津，心气不足，心阳的推动作用减弱，则血液不能正常运行而发生凝滞不通，也会出现胸闷，气短等不适。另外，长夏湿气最盛，湿性重着、粘滞，暑湿交杂，最易伤及中央脾土，则出现肢体困重，胸脘痞闷，纳呆，腹泻等表现。由于暑热当令，天暑下逼，地湿上蒸，湿热内阻，也可出现胸闷如窒，心慌不适等症。《内经》中讲到春生夏长，春夏养阳；夏季不宜进食寒凉，要固护人体脾胃之气，还应做到合理饮食、适当运动、起居规律及情志稳定等。现代医学也认为，人在心境平和的状态下，分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素会随之下降，新陈代谢和心率减慢，燥热感就会明显减轻，从而平稳度过暑夏！（作者为上海市中医医院心内科主任医师 ）
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