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疲劳的危害

发布时间:2013-09-02 来源: 浏览量: 字号:【加大】【减小】 手机上看新闻

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歼-15舰载机研制现场总指挥、沈飞集团董事长、总经理罗阳因突发急性心肌梗死导致心源性猝死,经抢救无效不幸去世,享年51岁。专家介绍,罗阳近段时间压力太大,过度疲惫,是典型的过劳死。
在我们的身边, “能者多劳” 的现象非常普遍, 能人们纷纷累倒,难怪湖南卫视“台柱子”汪涵在累出肝病后有了归隐田园的想法,而各行业老总们因健康问题辞职的消息也不时见诸报端。由此可见,我们有必要重新审视“积劳成疾、死而后已”的奉献精神了。为了某些工作目标不看病、不检查、不休假、不睡觉,带病坚持工作的奉献精神是不可取的,太累了应该多休息。劳逸结合,把身体养好,才可能为国家作出更大的贡献。
疲劳的蛛丝马迹
“过劳死”是因为工作时间长, 劳动强度加重, 心理压力大, 存在精疲力竭的亚健康状态,由于积重难返,突然引发身体潜在的疾病急性恶化,救治不及时而危及生命。“过劳死”一般在发病前都会有短暂的胸前区剧烈疼痛的心绞痛的典型症状,或是觉得咽部哽噎不适,吞东西费力;还有人会伴有出汗,最常见的预兆是浑身无力、胸闷,而这些症状常被人所忽视。
而疲劳可表现为认知方面的障碍,如注意力不集中、短时记忆差(认字困难、不能正确理解和记忆所阅读的内容、不能计算数字、语言和推理能力减弱);也可以表现为视觉障碍,如视物模糊、对光敏感、眼睛痛;而心理障碍可表现为抑郁、易怒、焦虑等情绪波动;身体出现不适,如寒战和夜间盗汗、呼吸变短,眩晕和平衡障碍、不规则的心脏跳动、肠道激惹症状(腹痛、腹泻、便秘)、嘴唇和眼睛干燥、月经不调、胸痛、对噪声和异味质敏感、食欲不振、浑身无力等。上述这些症状反复发生超过一定时间就要考虑是慢性疲劳。
由此可见,疲劳是全身机能的失衡或障碍,可以影响机体的不同系统。如果拿这些症状与我们自身对照,不难发现我们很多人都有这样或那样的表现,如果这些表现非常明显的话,那就要警惕了。
疲劳诱因不止是压力
大多数人都片面地认为疲劳主要是由于现在社会竞争日趋激烈、工作紧张、人际关系复杂、心理压力大造成的,只要好好休息,学会放松,过一段时间自然就好了。
但研究发现,引起疲劳的原因是多种多样的,不同人有不同的诱因。工作负荷重,精神压力的确是重要的原因,但绝不是唯一的。像营养失衡、环境污染、病毒感染、内分泌失调、代谢紊乱、寄生虫感染等因素也决不容忽视。这些因素可能是相互作用,相互影响。比如情绪紧张导致睡眠困难,长期的睡眠困难又可引起免疫功能的抑制,免疫功能的抑制容易引起肠道感染,肠道感染常引起维生素等营养物质的吸收减少,反过来营养不良又引起免疫功能的抑制和其他方面的问题。总之,这些过程如果反复发生,形成恶性循环,最终都会导致机体的衰竭。
长期疲劳的患者在免疫系统、神经系统、内分泌系统等重要生命控制中枢都存在着异常。这样的身体好比是一辆电力不足、发动机也有毛病的车,光充电或修好发动机汽车都不能走,只有二者都好,汽车才能走。休息就好比充电,如果不能修复机体的故障, 人还是不能恢复正常。疲劳也往往是一些严重疾病,如癌症、肝炎、风湿等的早期症状。因此,奉劝那些经常感到疲惫不堪的人千万不要把累不当回事。现代生活节奏快,工作强度大,尤其需要人们倍加呵护自己的生命和健康。
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