摘自：2015年1月13日 《新闻晨报》 B10

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　　□上海中医药大学附属市中医医院石门路门诊部针灸科　倪卫民　副主任医师、刘保君
　　对现代人来说，家里并不乏保暖的御寒衣物，但每年的冬季仍有不少“冬”病是冻出来的。除了年轻人爱美保暖不足外，一些年老体弱的人在防守细节上也没有做足功课。除了饮食进补外，三九寒冬的冬灸也可谓是应时的别样进补。在寒冷的季节，在特定穴位上贴敷温经祛寒，健脾补肾的药物可提高人体免疫力，并治疗冬季高发的哮喘、老慢支、过敏性鼻炎、反复上感以及虚寒腹泻等。今天我们就来说说冬灸与亚健康的关系。

　　三伏夏灸深入人心，其实冬灸和夏灸的治病机理都一样，主要针对的是体质虚寒、阳气不足的人群。灸法和汤药、针刺并列的三大中医药疗法之一，由于效果独特，深得青睐，古人曾经说道，针和药达不到的效果，则必须用灸法（药之不及，针之不到，必须灸之），对于临床上通过针法治疗无效或效果不显著的疾病，可结合使用灸法，能弥补针刺疗法的不足，提高效果。
　　人的身体就像是一台不停运转的机器，想要让这台机器保持长久、稳定的运转，就必须定期对这台机器进行的加油、清洗等保养和护理，只有这样，才能保证机器发挥最佳的性能，减低噪音，减少磨损，延长使用寿命，这就是我们所说的“未病先防”。
　　同样，身体的健康也像信用卡，大家都知道，信用卡是可以透支的，但是透支额必须在规定时间内归还，逾期不还，就要额外支付利息，逾期越久，支付的利息就越多，如果继续“欠债不还”，日后需要归还的利息就会像滚雪球似的越积越多，想要还清就越来越困难。所以，尽早还清欠款是上策。对于已经被透支了健康的身体，必须及早医治，使其不至于酿成大病，这属于“已病防变”的范畴。
　　亚健康是动态的，既可向疾病转化，也会朝健康回归，究竟是转向疾病还是回归健康，适时而有效的医学干预是关键。中医能在整体观念指导下，通过分析人体的阴阳虚实，给予个体化的干预，或补虚或泻实，或温阳或滋阴，使其重归阴阳平衡，向健康状态转归。基于这个原因，中医膏方养生历经千年而不衰，而除了中医膏方外，针灸等方法在进补方面也有奇效。
　　灸法是通过艾叶燃烧产生的热、烟效应，共同作用于人体的腧穴经络，刺激人体产生免疫物质，调整人体失衡的功能。灸疗的过程尽管没有直接用药，但可在体内诱发类似药物的过程，调动人体自身“储备药库”的发挥作用，对身体起着“双向调节”的作用，既纠正身体异常，又不干扰正常的人体机能，这是灸法有别于中药独特的方面。所以，对于干预亚健康，纠正身心失调，是灸的优势所在，它在调节机能这一环节上，发挥着比药物更符合生理规律的作用。由于灸法是促使人体自身产生的免疫物质，所以更加安全而没有毒副作用，它完全称得上是一种绿色的膏方。
　　人的身体状况一直处于动态变化中，因此，进补最好需要根据身体的虚实强弱变化而“度身定做”，并随时进行调整，这样才能达到较佳的补益效果，这也是灸法之所长。我们对待自己的身体，既要像对待机器一样，定期养护，又要像对待信用卡一样，在规定周期内及时还清“欠款”，使身体尽可能地达到最佳的运行状态。攘外必先安内，只有正气存内，邪气才无法入侵。
　　此外，灸法对于一些内、外、妇、儿、骨伤等科疑难病的治疗，往往有着意想不到的作用，一些既顾忌药物的毒副作用，而又畏惧针刺疼痛的患者，不妨尝试一下灸法。

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　　（编辑整理：韩学晶）